141017-2 (1)
Blog, Lifestyle, Yoga

Γιατί Jade ?

Το Jade είναι όλα όσα θέλετε από ένα στρώμα γιόγκα ΦΙΛΙΚΟ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ: Tα στρώματα της Jade φτιάχνονται από φυσικό καουτσούκ, μια αειφόρο πηγή, που προέρχεται από τα καουτσουκόδεντρα και δεν περιέχουν PVC ή άλλα πλαστικά. Σε αντίθεση με άλλα στρώματα, τα Jade κατασκευάζονται στις Η.Π.Α σύμφωνα με το εργατικό και περιβαλλοντικό δίκαιο της Αμερικής και ακολουθούν τους νόμους προστασίας καταναλωτή των Η.Π.Α. Επίσης, μέσω της συνεργασίας της με την “Trees for the future”, η Jade φυτεύει ένα δέντρο για κάθε στρώμα που πουλάει. ΑΝΤΙΟΛΙΣΘΗΤΙΚΟ: Η δομή του Jade, από ανοιχτά κύτταρα φυσικού λάστιχου, προσφέρει πολύ μεγάλη αντιολισθητικότητα, βοηθώντας σας να μπείτε και να κρατήσετε τις πόζες καλύτερα απ’ ότι σε οποιοδήποτε άλλο στρώμα. ΑΝΕΤΟ: Tα  Jade παρέχουν…

Read more

Blog-yogabrain
Blog, Body-Mind, Lifestyle, Yoga

Yoga & διαλογισμός: επαναπρογραμματίστε το μυαλό σας

Τα πράγματα που σκεφτόμαστε και κάνουμε, έχουν τεράστια επίδραση στον εγκέφαλο μας, τη συμπεριφορά μας και κατά συνέπεια στην πραγματικότητά μας.  Η δύναμη της θετικής σκέψης είναι μεγάλη. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε μπορεί να δημιουργήσει μια νέα πραγματικότητα. Όλα ξεκινούν από τα πράγματα που λέμε στον εαυτό μας και τον τρόπο που χειριζόμαστε τις καταστάσεις. Yoga & διαλογισμός είναι ιδανικές μέθοδοι για να μας βοηθήσουν να υιοθετήσουμε ένα νέο, θετικό τρόπο προγραμματισμού του νου. Αυτό συμβαίνει τόσο στην πρακτική μας αλλά και στη ζωή μας. Παρακάτω αναλύουμε αποτελέσματα ερευνών για το πώς η yoga και η θετική σκέψη επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Ελπίζουμε τα ευρήματα αυτά να σας εμπνεύσουν να αναπνεύσετε, να χαλαρώσετε, να ρίξετε τους ρυθμούς σας και να…

Read more

drinkwater-blog
Blog, Body-Mind, Healthy Eating

Νερό: σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνετε αρκετό

Αισθάνεστε πεινασμένοι; Πονάει το κεφάλι σας; Πριν πάρετε κάτι να φάτε ή καταφύγετε σε ένα παυσίπονο, σκεφτείτε πρώτα αυτό: μπορεί στην πραγματικότητα απλώς να χρειάζεστε νερό. Μπορεί να το έχετε ξανακούσει, αλλά αξίζει να το αναφέρουμε ξανά: περισσότερο από το μισό του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Στην πραγματικότητα το ποσοστό αυτό είναι κοντά στο 60 τοις εκατό, ανάλογα με την ηλικία και το γένος. Και το 100% του σώματος βασίζεται στο να κάνει το νερό καλά τη δουλειά του. Τα σώματά μας είναι σαν καλά λαδωμένες μηχανές, με τη διαφορά ότι το λάδι τους είναι το νερό. Συνεπώς, όταν δεν καταναλώνουμε αρκετό, το σώμα μας μπορεί να υποφέρει σοβαρά. Ακόμα κι αν δε νιώθετε ότι διψάτε, το σώμα…

Read more

beach-yoga-blog
Blog, Body-Mind, Lifestyle, Yoga

Γιόγκα στην παραλία και πώς να προετοιμαστείτε κατάλληλα

Το ιδανικότερο ίσως μέρος για να κάνετε γιόγκα τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η παραλία. Μπορείτε να εισπνεύσετε τον καθαρό αέρα και την αλμύρα της θάλασσας και να συγχρονίσετε την αναπνοή σας με το ρυθμικό ήχο των κυμάτων. Ή μπορείτε απλά να βουλιάξετε μέσα στη ζεστή άμμο και να νιώσετε τις ακτίνες του καλοκαιρινού ήλιου να ζεσταίνουν το σώμα σας. Στην παραλία έρχεστε σε άμεση επαφή και σύνδεση με τη φύση και νιώθετε τη διάχυτη ηρεμία και γαλήνη που εκπέμπει. Αν δεν έχετε ξανακάνει γιόγκα στην παραλία, σας δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές, για να είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι, ώστε να απολαύσετε στο μέγιστο την πρακτική σας. Πηγαίνετε νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Είτε είστε πρωινός τύπος είτε όχι, το…

Read more

lemon-mint-scrub-blog
Blog, Body-Mind, Lifestyle

Χειροποίητο Scrub για λαμπερή επιδερμίδα

Θέλετε το καλοκαίρι να έχετε όμορφη, λαμπερή και απαλή επιδερμίδα; Είναι το δέρμα σας ταλαιπωρημένο ή άγριο και θέλετε να μαλακώσετε τα σκληρά σημεία του με ένα χειροποίητο προϊόν; Όπως και να έχει, αυτό το χειροποίητο scrub Λεμόνι Ζάχαρη Μέντα είναι τέλειο! Φτιάχνεται με απλά, φυσικά υλικά και αιθέρια έλαια, που μπορείτε να βρείτε πολύ εύκολα και μυρίζει υπέροχα. Χρησιμοποιήστε μία με δύο φορές την εβδομάδα για να κάνετε απολέπιση, και να φέρετε στην επιφάνεια την απαλότητα που επιθυμείτε. Θα κάνει την επιδερμίδα σας όμορφη, υγιή, απαλή και λαμπερή. Είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Ο μαγικός συνδυασμός λεμονιού και μέντας θα σας αναζωογονήσει και θα σας φτιάξει τη διάθεση! Δοκιμάστε το ! Πώς…

Read more